Rezepte für zwei Personen
Kochbücher sind, mit wenigen Ausnahmen, meist mit Rezepte für vier Personen vorgesehen. Kochen Sie danach, Sie werden noch genug für die nächsten Tage übrig haben.
Unser Tipp:
Die hier folgende Tabelle erleichtert Ihnen die Bestellung von Lebensmitteln für “ Zwei “.
Nehmen Sie Ihren Speiseplan und übertragen Sie die Lebensmittel- Mengen dieser Liste.
Mit dieser Zusammenfassung können Sie dann bei den entsprechenden Firmen Ihre Bestellung aufgeben.
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Lebensmittel |
Menge in Gramm |
Menge in Stück |
reicht für ...x Mahlzeiten |
Menge gesamt bestellen |
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Kartoffeln |
500 g |
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5 x (1 Woche) |
2,5 kg |
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Reis |
500 g |
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5 Personen |
500 g |
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Nudeln |
500 g |
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5 Personen |
500 g |
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Gemüse |
100 g |
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p.P. |
lieber mehr |
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Fleisch |
100 g |
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p.P. |
200 g |
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Fisch |
150 g |
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p.P. |
300 g |
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Eier |
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10 |
1 Woche |
10 Stück |
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Obst |
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Äpfel |
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täglich 2 |
p.P. |
2 x Anzahl-Tage |
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Weintrauben |
100 g |
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2 Personen/Tag |
200 g /Woche |
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Kiwi |
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täglich 1 |
p.P. |
10 St. /Woche |
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Obst allgemein |
frisch |
täglich |
über den Tag verteilt |
wechselnde Angebote nutzen |
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Gemüse allgemein |
frisch |
täglich |
über den Tag verteilt |
möglichst roh, sonst nur schonend Garen |
